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　　在这个 时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。